トイレに行きたいのに電車が止まったりして、足止めをくらい我慢せざるを得ない状況になった時に、電車が動いてから駅に着いた時になかなか出にくくなってしまったなどという話はよくあります。
あるいはこれは職種にもよりますが仕事中に抜けて行けなかったり午前と午後にトイレ休憩がないもので毎日のようにトイレを我慢してしまうどうしようもない状態の場合、ストレスや緊張感からくる習慣性の便秘にかかってしまう可能性が非常に高いと言われています。

これは便意があった時に、すぐにトイレに行けない状態のために我慢してしまい腸の中で便が硬くなって出にくくなってしまう症状のことです。
よくあるケースでは転勤や派遣先などの職場環境や仕事内容が変わり、突然の環境変化によって自律神経の乱れにつながり出にくくなってしまうので便秘解消法としては、便意があったら我慢しないでトイレに行く、そして出来るだけストレスをためないようにして過ごす工夫をすることが便秘解消法につながっていくのです。　　　　　　　　　　
しかし仕事上どうしても抜けられない状態で、どうしようもない場合には思い切って仕事自体を変えてしまうのも、便秘解消のためにはとても効果的ですね。
効果的な便秘解消を行う事をお勧めします。